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TUDO SOBRE FITNESS

Temos a mais ampla variedade de disciplinas.
Encontre o tipo de treino adequado para si.

Construção do Corpo

Cardio

Os treinos de cardio são aqueles que aumentam o nosso ritmo cardíaco, aumentam a nossa capacidade de resistência e melhoram a nossa condição física.

Crossfit

Descubra esta técnica de treino que associa movimentos de levantamento de peso e treino metabólico ou ginástico.

Levantamento de pesos

O levantamento de pesos dá-nos muitas vantagens que a musculação, o treino de pesos e as máquinas não podem. Aprenda a técnica e não tenha medo de lesões.

APPS FITNESS

Descarregue as Melhores Apps de Fitness que o Ajudarão a Entrar em Forma Mais Rapidamente.

EBOOK

E-books esportivos e saudáveis para ajudá-lo a alcançar seu objetivo

RECEITAS SAUDÁVEIS

Confira as Nossas Receitas Saudáveis Mas Deliciosas.

CARACTERÍSTICAS

OS NOSSOS VÍDEOS

Treine connosco, seguindo os vídeos que os nossos instrutores prepararam para si. Desfrute de treinos abrangentes numa grande variedade de disciplinas.

O FITNESS É UM MODO DE VIDA

Quer alcançar um estado geral de bem-estar e saúde?

Viva um estilo de vida saudável e fazer exercício contínuo e sustentado ao longo do tempo.

Constrói Energia Aeróbica

Melhora a capacidade do seu corpo para funcionar eficientemente e realizar atividades sustentadas com pouco esforço, pouca fadiga e rápida recuperação.

Aumenta a Sua Memória

O desporto é bom para o corpo, mas também para a mente. O exercício físico aumenta a capacidade de ligação entre os neurónios e, portanto, influência positivamente a melhoria da memória.

Proporciona Uma Vida Tranquila

Quando faz exercício, o seu corpo liberta endorfinas, também conhecidas como hormonas de felicidade, proporcionando ao seu sistema uma sensação geral de bem-estar. Irá diminuir a sua tensão nervosa e acabar com a negatividade.

RESULTADOS REAIS

Subscrever a HealthyTargets é uma excelente ideia para quem quer ter um estilo de vida saudável! Há muito conteúdo a explorar para ajudar a alcançar o seu objetivo.

Estilo de vida mais saudável

Conseguirá finalmente ficar em forma. Será muito mais fácil, mais rápido com os nossos vídeos de treino. Sem dor não há ganho, mas podemos ajudá-lo a reduzir a dor e a ter mais ganho.

Melhor forma

É simples: terá todo o conteúdo que lhe interessa e que necessita aqui. Vamos ajudá-lo a construir melhor a confiança e o amor-próprio. Essa é a chave para uma vida feliz.

Vida Mais Feliz

ARTIGOS

Não só o exercício físico o deixará em forma.
Leia os nossos artigos para saber como levar um estilo de vida saudável.