TUDO SOBRE FITNESS
Temos a mais ampla variedade de disciplinas.
Encontre o tipo de treino adequado para si.
Construção do Corpo
Cardio
Os treinos de cardio são aqueles que aumentam o nosso ritmo cardíaco, aumentam a nossa capacidade de resistência e melhoram a nossa condição física.
Crossfit
Descubra esta técnica de treino que associa movimentos de levantamento de peso e treino metabólico ou ginástico.
Levantamento de pesos
O levantamento de pesos dá-nos muitas vantagens que a musculação, o treino de pesos e as máquinas não podem. Aprenda a técnica e não tenha medo de lesões.
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E-books esportivos e saudáveis para ajudá-lo a alcançar seu objetivo
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OS NOSSOS VÍDEOS
Treine connosco, seguindo os vídeos que os nossos instrutores prepararam para si. Desfrute de treinos abrangentes numa grande variedade de disciplinas.
O FITNESS É UM MODO DE VIDA
Quer alcançar um estado geral de bem-estar e saúde?
Viva um estilo de vida saudável e fazer exercício contínuo e sustentado ao longo do tempo.
Constrói Energia Aeróbica
Melhora a capacidade do seu corpo para funcionar eficientemente e realizar atividades sustentadas com pouco esforço, pouca fadiga e rápida recuperação.
Aumenta a Sua Memória
O desporto é bom para o corpo, mas também para a mente. O exercício físico aumenta a capacidade de ligação entre os neurónios e, portanto, influência positivamente a melhoria da memória.
Proporciona Uma Vida Tranquila
Quando faz exercício, o seu corpo liberta endorfinas, também conhecidas como hormonas de felicidade, proporcionando ao seu sistema uma sensação geral de bem-estar. Irá diminuir a sua tensão nervosa e acabar com a negatividade.
RESULTADOS REAIS
ARTIGOS
Não só o exercício físico o deixará em forma.
Leia os nossos artigos para saber como levar um estilo de vida saudável.
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